В каждое субботнее утро в 9 часов на дорожках парка Останкино становится многолюдно. Толпа радостных людей, порядка двухсот человек, одетых в спортивную форму готовится к старту. Им предстоит пробежать по аллеям парка 5 верст, в реальности – 5 километров, что на 334 метра меньше, но для округления до целого числа не имеет значения. Многие перекидываются приветствиями и шутками – давно знают друг друга.
В этой разноликой толпе можно встретить людей всех возрастов: от младших школьников до пенсионеров. Некоторые катят перед собой коляски с грудничками, а кто-то держит на поводке собачку.
Люди по-разному проводят свой досуг. Кто-то любит посидеть с друзьями за кружкой пива, а кто-то предпочитает начать день с пробежки в компании единомышленников. О пользе бега написано и сказано немало. Известно, что бег стимулирует работу всех органов и мышц, повышает метаболизм и иммунитет (но, внимание, имеются противопоказания!).
Однако бег в одиночку – занятие, требующие определённой силы воли. Гораздо приятнее совершить утреннюю пробежку в толпе единомышленников: ощутить моральную поддержку, перенять чужой опыт, поделиться своим. На этой почве и возникло объединение граждан, ведущих здоровый образ жизни.
Как рассказал Михаил Нагорный – член правления проекта «5 вёрст», руководитель амбассадорского штаба, проект «5 вёрст» – это организация по развитию спорта «паркран».
Паркран – это бесплатные еженедельные старты на 5 километров, которые проводятся в более чем 20 странах мира. «5 вёрст» – это российский аналог этих мероприятий, на которых каждый может преодолеть дистанцию пять километров в любом комфортном темпе, будь то бег, трусца или просто ходьба. Все старты организуются силами волонтеров.
«Мы не хотели употреблять в названии объединения слово «бег», потому что наш проект гораздо шире – он про здоровый образ жизни, живое общение, активность, про хороших людей, волонтёрскую деятельность, дружеские встречи, полезный досуг и многое другое. – рассказал Михаил. – И ещё мы категорически хотели избежать ассоциации с соревновательными забегами, ведь на наших стартах не важно, с какой скоростью вы преодолеете дистанцию, её можно пробежать в легком темпе или пройти пешком с собакой на поводке или с коляской».
Перед началом забега всегда – короткий инструктаж его организатора: быть внимательными к соседям, если кому-то станет плохо на маршруте, остановиться и помочь, быть деликатными по отношению к другим посетителям парка. Инструктаж всегда завершается словами:«5 верст» – это не спортивное мероприятие, это бег ради удовольствия и здоровья».
Движение «5 вёрст» в России развивается с 2013 года и на сегодняшний день в 83 городах и в 109 парках России проводятся субботние забеги. Только в Москве таких локаций – 21. К этому благому делу продолжают присоединяться новые города. «Наша миссия, – уточнил Михаил, – сделать жителей России здоровее и счастливее».
Присоединяйтесь к нам, и… побежали!
Субботняя пробежка в парке Останкино 22 июля 2023 г
Список парков, в которых проходят субботние пробежки, размещен на портале “5 вёрст”
Скачать фотографии можно по этой ссылке
Участники забега "5 вёрст" в парке Останкино